poniedziałek, 22 czerwca 2015

Sałatka z komosy ryżowej (Quinoa)



  • około 1 szklanka ugotowanej komosy ryżowej
  • około 1 szklanka ciecierzycy z puszki
  • 1 pomidor
  • pół ogórka zielonego
  • 2 szalotki
  • garść posiekanej natki pietruszki
  • garść świeżego szpinaku
  • 5 rzodkiewek
  • sok z cytryny,sól,pieprz,olej lniany lub inny.
Komosę wymieszać z  pokrojonymi warzywami.
Doprawić solą i pieprzem,dodać olej.


3 komentarze:

  1. bardzo lubię komosę. taka sałatka to świetny pomysł na drugie śniadanie czy kolację :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda przepysznie i widzę tu mnóstwo pysznychbi zdrowych składników ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...