czwartek, 26 marca 2015

Babeczki bananowo - orzechowe





  • 300 gramów mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 4 łyżki oleju rzepakowego/oliwy z oliwek
  • 2 jaja
  • 2 dojrzałe banany
  • 250 ml maślanki/kefiru
  • 130 gramów cukru trzcinowego/fruktozy   
  • 3 łyżki masła orzechowego z kawałkami orzechów
  • 3 łyżki gorzkiego  kakao               


Mokre składniki wymieszać,dodać do nich rozgniecione  banany.
Suche składniki wymieszać.
Połączyć mokre i suche składniki szybko i niezbyt dokładnie.
Wstawić do nagrzanego piekarnika.
Piec około 20-25 min w 190st.C.




       

wtorek, 24 marca 2015

Zielony koktajl





  • 2 garście liści jarmużu (bez łodyżek)
  • pół banana
  • pół pomarańczy
  • 1 jabłko
  • 250 ml kefiru
  • natka pietruszki około 1 łyżki
Wszystko wrzucić do blendera, zmiksować.




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...