środa, 26 czerwca 2013

Placki Dukanowskie

Składniki na 3 placki:
  • 1 łyżka otrąb pszennych
  • 2 łyżki otrąb owsianych
  • 1 jajo
  • 1 łyżka serka homogenizowanego naturalnego
Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Piec na teflonowej patelni, bez tłuszczu, po obu stronach.

Placki w towarzystwie warzyw można jeść  w diecie Dukana  i South Beach w 2 fazie. Jeśli podamy je z chudą wędliną można je zjeść w fazie 1 w diecie Dukana.


2 komentarze:

  1. super wyglądają takie placuszki :) Moja ciocia na Dukanie schudła 10kg i już dość długo trzyma formę, ale dużo ćwiczy...
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawy pomysł na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...